健康的で美しい身体は何のケアをしないままだとあっという間に劣化していきます。特に年齢を重ねるごとに劣化のペースは増加していくため、長く美しく健康な身体を維持するためにはそれ相応の努力を怠らないようにすることが大切です。モデルの平井理沙さんはそうした努力を欠かすことなく続けた結果40代に入ったにも拘らず20代と間違えられるような美しさを現在もキープする事に成功しているそうで、様々なメディアでその美しさの秘密について取り上げられています。例えば食生活についても参考になることが多くあるそうなので、普段の食生活にそれほど気を配っていないという方は参考にすると良いでしょう。

平子理沙さんの美容法や健康法は色々ありますが、食生活においては無駄なストレスを溜めないようにすることが大切と考えているそうです。モデルなら体型を維持するために食事に苦労しているのではと考えがちですが、平井さんの場合は好きなお肉を食べるのも特に我慢しないようにしているそうで、その分お肉の倍は野菜を食べるようにして十分な栄養補給を行うようにしたり、お肉の消化吸収をサポートする効果があるといわれているパイナップルをジュースにして飲むようにしたりとただ我慢するだけでなく無理しない範囲で健康にも気を使っているそうです。