美しさを常に保つためには色々な事に気を配る必要があるとされています。美容法や健康法はそれこそ数え切れないくらいに考案されており、大きな成果を上げる人もいればまったく効果を上げることが出来ないという方もいたりと自分にあった方法を探すだけでも一苦労です。モデルの平子理沙は40代という年齢にも係わらず20代と言われても違和感を感じないほどの美しさをキープし続けており、その美容法や健康法についても非常に注目されているそうですが、果たしてどのような美容法や健康法を用いているのでしょうか。

平子理沙さんが実践している美容法や健康法は色々なあるそうですが、中でも大事なのはストレスを溜めずに生活する事にあるといいます。たとえば体型維持のためには食生活に気を使うようにしなければなりませんが、それでも好きなものを我慢することはしないようにしているそうです。そのため好きなお肉は気にせず食べる代わりにその倍は野菜を取って栄養補給を欠かさないようにしたり、お肉の消化吸収を助けるパイナップルジュースを飲むようにしたりと気を使って食事を取るようにしています。同じように肉体的なストレスも溜めないように寝る前には身体をほぐすストレッチなどを入念に行っているそうです。